Jana Pinheiro – Mentora e Educadora Parental em São Luís – MA | (21) 97500-6687 – Mentoria para mulheres e mães que buscam equilíbrio emocional, saúde mental e uma vida mais leve. Receba apoio acolhedor, ferramentas práticas e descubra como reencontrar sua identidade e propósito com Jana Pinheiro.

Você cuida de todos. Mas quem cuida de você, mulher?

Sou Jana Pinheiro, mentora e educadora parental em São Luís – Maranhão e todo o Brasil, e ajudo mulheres e mães a reencontrarem seu equilíbrio, propósito e leveza emocional.

A mulher que dá conta de tudo… já está pedindo socorro por dentro.

Em todo o Brasil e no consultório aqui de São Luís, converso todos os dias com mulheres incríveis que seguram o mundo com os próprios ombros. Elas sorriem para os filhos, trabalham sem parar, organizam tudo e…

… se sentem cansadas, invisíveis e sozinhas.

Você talvez não diga em voz alta, mas sente que:

Acorda no piloto automático e dorme se cobrando

Tem tudo 'sob controle', menos o que sente por dentro

Faz de tudo por todos — mas não lembra quando cuidou de si pela última vez

Grita com quem ama e depois se arrepende

Vive ocupada, mas se sente perdida

Você pode continuar nesse ciclo silencioso de sobrecarga…

Ou pode escolher respirar. Se ouvir. Se priorizar.

É para isso que existe o método Cuidando de Quem Cuida.

Existe vida depois da exaustão.
E ela é mais leve, firme e cheia de sentido.

O que você vive hoje não é permanente. Com orientação emocional certa, é possível se reencontrar. E quando isso acontece, algo muda profundamente.

Como Mulher

Como Mãe

Essa transformação não é mágica. É prática, possível e vivida por dezenas de mulheres em São Luís e online. Com apoio certo, até as dores mais antigas encontram espaço para cura.

Cuidando de Quem Cuida:

um método criado para mulheres reais, com dores reais — e vidas de verdade.

Nomear a dor é o primeiro passo pra curar. Essa etapa é onde você se escuta pela primeira vez com honestidade, sem medo de ser julgada.

“Antes de arrumar a casa, é preciso acender a luz.”

Reestruturar o que a rotina bagunçou.

Ferramentas práticas, comunicação empática, técnicas validadas. Você aprende a colocar ordem nos pensamentos e emoções.

“Como uma gaveta que você esvazia, limpa e arruma com carinho.”

Lembrar quem você é, além dos papéis.

Você volta a se reconhecer. Sua identidade, sua força, sua voz. Aprende a se posicionar e se priorizar sem culpa.

“Porque se amar não é luxo. É preparo.”

Esse espaço é para você, se…

Você ama sua família, mas sente que está se perdendo no meio de tudo. Está sempre tentando fazer o melhor… mas vive cansada, irritada, se culpando.

Se alguma dessas frases tocou você…

não é exagero, não é drama, não é fraqueza. É sinal de que está na hora de você também ser cuidada.

Ferramentas para a vida real, não para a teoria

A minha mentoria é exatamente isso: prática, acolhedora e feita sob medida para mulheres que já estão cansadas de tentar sozinhas.

O que você vai viver:

Conversas profundas, mas leves — sem julgamento

Técnicas de comunicação emocional que funcionam

Ferramentas de organização mental e emocional

Plano de desenvolvimento sob medida

Apoio contínuo e acompanhamento de perto

Formatos de atendimento:

Mentoria individual presencial em São Luís – MA

Mentoria individual online para todo o Brasil

Sessões sob medida, com acolhimento

Sem fórmulas mágicas, sem pressão

Só o que funciona na vida real

De executiva esgotada a mentora de mulheres que são mães, filhas e profissionais:

essa é a minha história. E pode ser o início da sua mudança.

Sou Jana Pinheiro, mentora de mulheres e educadora parental em São Luís – Maranhão.

Por mais de 25 anos, vivi no mundo corporativo, liderando grandes projetos em multinacionais, inclusive com atuação em 8 paises.

Mas, por trás da carreira impecável, existia uma mulher cansada, sobrecarregada, culpada por não conseguir estar presente como mãe.

Até que meu corpo gritou. Uma crise de ansiedade me fez parar — e recomeçar.

Durante meu processo de cura, estudei PNL (Programação Neurolinguística), CNV (Comunicação Não-Violenta), parentalidade consciente e desenvolvimento humano. Mas, acima de tudo, mergulhei em mim.

Hoje, transformei minha dor em direção. E ajudo outras mulheres a fazerem o mesmo: reencontrar sua identidade, sua voz, sua força.

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Todos os dias eu divido com você, de forma leve, intimista e estratégica, caminhos reais para que a vida da mulher seja mais simples, mais leve e mais dela.